Chi Sao Basics

Chi Sao: “Klebende Hände” oder “Kurbeln”. Beidhändige dynamische Ausgangsposition für Trapping-Übungen.

Tan Sao: Hand-/ Armposition, bei der die offene Handfläche nach oben zeigt und der Ellbogen nach unten ausgerichtet ist.

Bong Sao: Hand-/ Armposition, bei der die offene Handfläche nach außen zeigt und der Ellbogen nach oben/außen ausgerichtet ist.

Fook Sao: Hand-/ Armposition, bei der die offene Handfläche nach unten zeigt und der Ellbogen nach unten ausgerichtet ist.